Terapia cognitivo-conductual

SUSANA MARTÍNEZ

La TCC es un enfoque centrado en la solución de problemas que se centra en el presente, y no en el pasado. Esta forma de terapia se basa en la idea de que nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos están interconectados. La técnica ayuda a las personas a identificar y reemplazar los pensamientos y comportamientos negativos con pensamientos y comportamientos racionales y sanos. Además, también puede ayudar a las personas a desarrollar habilidades para afrontar los desafíos/ problemas de la vida, estrés, ansiedad, crisis personales y vitales,…

Toma de decisiones y resolución de problemas.
Reestructuración cognitiva,
Baja autoestima y seguridad en un@ mism@.
Asertividad.

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