La frustración es una emoción bastante intensa, y difícil de controlar para muchas personas, que genera estados de enfado, decepción, impotencia, ansiedad, etc. 

Para controlar esta emoción es recomendable poner en práctica algunos consejos:

Aumentar la inteligencia y expresión emocional
Buscar apoyo
Mejorar la autoestima y autoconcepto
Tener confianza en las propias capacidades y ser paciente
Aceptar los errores, no tomándolos como fracasos personales
Aprender a relajarse
Hacer deporte

Frustrarse es una sensación desagradable que todos los humanos padecen en numerosas ocasiones a lo largo de la vida, aunque no todas las personas reaccionan de igual manera a ella. Por ello acudir a un especialista servirá de gran ayuda. 

Psicólogos en Bilbao. Consulta Susana Martínez