El duelo es la respuesta normal y saludable de una persona frente a una pérdida. Caracteriza las emociones que siente cuando pierde a alguien o algo importante para usted. Las personas se afligen por muchas razones diferentes, que incluyen:

La muerte de un ser querido, incluidas las mascotas
El divorcio o los cambios en una relación, incluidas las amistades
Los cambios en su salud o en la salud de un ser querido
La pérdida de un trabajo o los cambios en su seguridad financiera
Los cambios en su estilo de vida, como durante la jubilación o al mudarse a un nuevo lugar.

El duelo a veces se describe como un proceso de cinco etapas: negación, ira, negociación, depresión y aceptación.

Todas estas reacciones a la pérdida son normales. Sin embargo, no todos los que están haciendo un duelo experimentan todas estas reacciones, y no todos las experimentan en el mismo orden. Es común volver a algunas de estas reacciones, etapas y síntomas más de una vez. 

Preguntas para hacerle a un profesional

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• ¿Es normal lo que estoy experimentando?

• ¿Podría estar deprimido?

• ¿Debo ir a un consejero o terapeuta?

• ¿Cuánto tiempo pasará hasta que me sienta mejor?

• ¿Los medicamentos me ayudarán a sentirme mejor?

Si siente que tiene problemas para manejar sus emociones, pida ayuda.

Consulta Psicóloga-Sexóloga Susana Martínez