Escríbenos Te llamamos
Mándanos un mailMándanos un mail
Haz click en:Copiar mailoAbrir mail
Mail copiado
Menu
Teléfonocómo llegar

El duelo: Como enfrentarlo

Publicado: 29 de Octubre de 2018

El duelo es la respuesta normal y saludable de una persona ante una pérdida. Describe las emociones que se sienten cuando pierde a alguien o algo importante para usted. 

Las personas hacen el duelo por muchas razones diferentes, que incluyen:


  • La muerte de un ser querido, incluidas las mascotas.

  • Un divorcio o cambios en una relación, incluidas amistades.

  • Cambios en su salud o la salud de un ser querido.

  • La pérdida de un trabajo o cambios en la seguridad financiera.

  • Los cambios en su estilo de vida, como por ejemplo durante la jubilación o cuando se muda a un nuevo lugar.

El duelo es diferente para cada persona. Puede incluir muchos síntomas emocionales y físicos, incluidos:


  • Sentimientos:Ira, ansiedad, culpa, confusión, negación, depresión, miedo, culpa, irritabilidad, soledad, insensibilidad, alivio, tristeza, shock o anhelo.

  • Pensamientos:Confusión, dificultad para concentrarse, incredulidad, alucinaciones o preocupación por lo que se perdió.

  • Sensaciones físicas:Mareos, ritmo cardíaco acelerado, fatiga, dolores de cabeza, hiperventilación, náuseas o malestar estomacal, dificultad para respirar, opresión o pesadez en la garganta o el pecho, o pérdida o aumento de peso.

  • Comportamientos:Episodios de llanto, actividad excesiva, irritabilidad o agresividad, pérdida de energía, pérdida de interés en actividades agradables, inquietud o dificultad para dormir.

Si siente que está teniendo problemas para lidiar con sus emociones, pida ayuda. podría incluir un grupo de apoyo, terapia individual o medicamentos.


Consulta Psicóloga-Sexóloga Susana Martínez





haz clic para copiar mailmail copiado